Ausartuko zara Gabon hauetan olagarro-plater bat prestatzen? Edozein unetarako egokia da, eta aperitibo gisa nahiz plater nagusi gisa jar dezakezu. Gainera, hainbat eta hainbat errezeta daude itsaski gozo horretaz gozatzeko.

Olagarroa testura- eta zapore-puntu egokienean prestatzeko, aholku batzuk emango dizkizugu, goxo-goxo gera dadin eta zure gonbidatuak errepikatzeko gogoz gera daitezen.

Olagarro ona prestatzeko sekretuak

...

Itsaskiaren egoste-denbora da jaki-mota hori prestatzeko garaian gehien kezkatzen duten gaietako bat.

Kontuan izan behar da itsaski guztiek ez dutela egoste-denbora bera behar, ez eta tratamendu bera ere.

Bai Gabonetan, bai ia urte osoan, ohikoa da gure etxeetan itsaskiak kontsumitzea, eta beti eman nahi izaten da itxura ona. Beraz, ondo dago eskura izatea itsaskiak behar bezala prestatzeko xehetasunak ematen d...

Probatu dituzu gure Arto-talotxoak? Hamaiketakoan, askarian eta otordu artean jan ditzakezu, ogiaren ordez, hutsik edo beste osagai batzuekin konbinatuta. Zuk nahi bezala!

Gainera, oso erosoak dira noranahi eramateko. Edozein motxila edo poltsatan sartzen dira. Lanera eraman ditzakezu, ikastetxera, gimnasiora, bidaia batera askari gisa... Ez ahaztu zure saski orekatuan sartzeaz, eta goza itzazu edozein tokitan. 

Arto-talotxoe...

Elikagaiak alferrik galtzearen aurkako 5. astearekin bat egin du Mercadonak. Ekimena AECOCek koordinatzen du, eta aurreko edizioetan ere hartu dugu parte. Aurten, lelo honekin dator: “Elkarrekin konponbideak elikatzen”.

Elikagaiek ez dute hondakinik! Ideia horretatik abiatuta, hondarrak aprobetxatzeko kaneloien errezeta bat proposatuko dizugu, eta aholku erabilgarriak emango dizkizugu elikagaiak hobeto aprobetxatzeko eta ...

Koko-olioa erabilera askotarako moldatzen den produktua da. Sukaldean erabil dezakezu frijitzeko, gozokiak prestatzeko eta beste hainbat errezeta sormenezko prestatzeko. Aproposa da zure azala hidratatzeko eta itxura leunagoa emateko ere.

% 100 koko-olioa zure errezetetarako

Koko-olioa gero eta gehiago erabiltzen da sukalde-mota guztietan. Naturala da, kokotik dator % 100, eta ez du glutenik.

Nola erabili?

Koko-oli...

Zer moduz daramazu opor osteko errutinarako itzulera? Ohitura zaharrak pixkanaka berreskuratzen, eta lan- eta ikasketa-betebeharretan bete-betean sartzen, ezta? Bada, hartu lasai eta saihestu estresa.

Janaria prestatzeko astirik ez baduzu, ideia batzuk proposatuko dizkizugu hemen: lanera eraman ditzakezun eta ia prestakuntzarik behar ez duten janari lasterrak. Hala, hobeto antolatu ahal izango duzu egunerokoa, estutasunik gabe, eta j...

Gure gastronomiaren funtsezko elikagaietako bat da tipula, eta askotariko errezetak prestatzeko balio du.

Zaporetsua eta erabilera anitzekoa da, eta ezaugarri elikagarri ugari ditu: diuretikoa da % 90 ur baitu, digestioan laguntzen du eta arazgarria da... Aukera ezin hobea da zure osasuna zaintzeko eta zure saski orekatua osatzeko.

Beste ezaugarri erakargarrienetako bat da mota bat baino gehiago daudela, zapore desberdinekoak...

Ezagutzen duzu poltsikoko gure fruta? Egoki-egokia da fruta jaten dugula bermatzeko, edozein unetan har baitaiteke modu azkar, goxo eta nutritiboan. Gainera, erosoa eta garraiatzeko erraza da, poltsikoan kabitzen baita!

Fruta jateko modu hau oso egokia da eskolara itzultzeko prestatzen ari garen honetan, baina ezin egokiagoa da helduentzat ere. Edozein adinetan har daiteke, onura osasungarri ugari baitakartza denontzat. Jakin nahi du...

Egunerokora itzuli behar duzu? Udako atsedenaldiaren ondoren, ohitura onak berreskuratzeko garaia da. Hona hemen proposamen batzuk itzulera antolatuagoa eta eramangarriagoa izan dadin: bost jatordu-proposamen erraz, azkar eta osasungarri, tuperrean bulegora edo lantokira eramateko.

Ziklo berriaren hasiera honetan, garrantzitsua da zure jatorduak planifikatzea, zer jaten duzun kontrolatzeko eta egunez egun inprobisatzen ibili beharrik...

Udan bai ondo sartzen direla Krema hotzak! Hidratatzen eta freskatzen laguntzen digute, eta urte-sasoi bero honetan hain beharrezkoak ditugun mantenugaiak ematen dizkigute.

Hainbat osagairekin egin daitezkeenez, ezin konta ahala bide berri irekitzen dituzte, eta, horregatik, aukera ona eskaintzen dute udako bazkari eta afarietako menuak askotarikoak eta osasungarriak izan daitezen.

Krema hotzak eta Udako entsaladak aukera bikainak...

Entsalada freskoak, arinak eta udarako ezin hobeak! Mahaian esertzeko orduan, ba al da gustagarriagorik hilabete beroetan? Ondo prestatuta, goxo-goxoak dira, eta, gainera, organismoak behar duen hidratazio-mailari eusten laguntzen dute.

Bestalde, entsalada oso erraza eta moldagarria da; ia ezinezkoa da huts egitea. Hainbat errezeta onartzen ditu, eta sormenerako aukera ematen du, ezin zara ioiz aspertu! Zer eta nola aldatu jakitea da...

Edari isotonikoek gure organismoa hobeto hidratatzeko balio dute. Oso egokiak dira udarako, gure gorputzak likidoak berreskuratzeko behar gehien duen urte-sasoia baita.

Kirolik egiten duzu? Kirola egin ondoren gehiago hidratatu beharra baduzu, gure edari isotonikoak osagarri perfektua dira. Oso edari arinak eta gasik gabeak dira, kirol-saio baten ondorenerako freskagarri apartak.

Pentsatu duzu inoiz edari isotonikoak eramatea hond...