Gabonak etxe guztietarako dira. Horregatik, gure bezero zeliakoek jai zoragarriak izan ditzaten nahi dugu. Gure helburua gauzak erraz jartzea eta askotariko aukera goxoak eskaintzea da, denek parteka ditzaten une bereziak eta Gabonetako janariaz lasai goza dezaten.

Ezagutu glutenik gabeko gure aukera zabala, bazkariaren fase guztietarakoa: hasierako bikainak, postre eta gozoki gozo-gozoak…

Glutenik gabeko zer produktu goza ...

Gastronomiaren munduan, beti dago lekua esperientzia eta zapore berri liluragarrietarako. Gaur, ziurrenik zure mahaian izarra izango den errezeta bat ekarriko dizugu: Barrengorri Krema. Konbinazio goxo-goxo honek, zapore biziarekin eta testura paregabeekin gozarazteaz gain, sofistikazio-ukitu bat gehitzen dio edozein otorduri. Ezin hobea afari edo bazkari berezi baterako; baietz denei gustatu! Prest zaude gonbidatuak txundituta uzteko? ...

Ongi etorri Portugalgo benetako zaporeetan barrena egingo dugu bidaia honetara! Gaur,  Lagareiro erara prestatutako olagarroaren errezeta ekarri dizuegu, Portugalgo gastronomiako plater tradizional bat. Errezeta sinplea eta goxoa da; aukera ezin hobea igande batean familiarekin bazkaltzeko zein lagunekin afari berezi bat egiteko. Jarrai iezaguzu pausoz pausokoan, eta ikasi nola prestatu plater hau.

[Asset Included(Id:14726739221...

Urte guztian arrakastarik handiena duten fruta tropikaletako bat anana da. Haren zapore gazi-gozoa heltze-puntuaren araberakoa da, baina, oro har, gozotasunaren eta azidotasunaren arteko oreka perfektuak erakargarri egiten du oso.

Itxura bereizgarria du, azal zimurtsukoa eta mami hori eta urtsukoa. Gutizia freskagarri hau postrerako fruta hutsa baino gehiago da, eta joko handia ematen du sukaldean. Anana onuragarria da digestiorako, ...

Ahuakatea zure dietaren parte da? Oso elikagai gomendagarria da zure saski orekaturako. Haren zapore leun, koipetsu eta gozoa dela eta, osagai aparta da zure plater gozo eta gazietarako. Baina testura eta mami leun eta krematsua dira ahuakatearen ezaugarri bereizgarrienak. Izan ere, ezin hobea da zerbaiten gainean zabaltzeko eta saltsetan nahasteko.

Horregatik guztiagatik, joko handia ematen du mota askotako plateretan: guakamolea, e...

Gabonak hemen dira jada. Familia elkartzeko eta bazkari eta afari gozoak egiteko garaia da, eta gehiegitxo jatera gonbidatzen gaitu garaiak. Normala da garai honetan ohikoak diren plazer gastronomikoez gozatzea, baina egoera berezi horiek ohitura osasungarriekin uztar ditzakegu, gure osasuna ahuldu ez dadin.

Ezagutu nahi dituzu aholkurik onenak Gabonak ahalik eta gehien disfrutatzeko eta aldi berean elikadura askotarikoa eta orekatua...

Ezagutzen dituzu aire-frijigailuek ematen dituzten aukerak? Elikagai-mota ugari frijitzeko eta erretzeko balio dute. Janariak prestatzeko modu erraz eta erosoa da, eta gero eta ezagunagoa da. Gainera, gantz gutxiago kontsumitzen da. Beraz, ezin hobea da modu osasungarriagoan jateko.

Denbora bat daramagu gure produktuekin lanean, mota horretako frijigailuetan ere prestatzeko aukera izan dezazun.

Ondoren, arrain arrautzaztatuak pres...

Barazki izoztuak prestatzen dituzu? Aukera bikaina dira, eta gero eta gehiago zabaltzen ari dira elikadura zaindu nahi duten eta aldi berean kalitatea eta erosotasuna baloratzen dituzten pertsonen artean. 

Barazki izoztuak eskura izateak joko handia emango dizu sukaldean. Ezinbestekoak dira zure izozkailuan.

Bestelakorik pentsa badezakegu ere, nutriente eta propietate guztiak mantentzen dituzte. Beraz, aukera egokia dira zure...

Ezagutzen duzu poltsikoko gure fruta? Egoki-egokia da fruta jaten dugula bermatzeko, edozein unetan har baitaiteke modu azkar, goxo eta nutritiboan. Gainera, erosoa eta garraiatzeko erraza da, poltsikoan kabitzen baita!

Fruta jateko modu hau oso egokia da eskolara itzultzeko prestatzen ari garen honetan, baina ezin egokiagoa da helduentzat ere. Edozein adinetan har daiteke, onura osasungarri ugari baitakartza denontzat. Jakin nahi du...

Ezagutzen dituzu Mercadonako edari begetalak? Aukera ematen dizute modu osasungarri eta ezin gozoagoan elikatu eta hidratatzeko. Landare-jatorriko proteinekin egindako edari hauek esnearen ordezko aukera bikaina dira laktosarekiko intolerantzia duten pertsonentzat eta esnearen zaporea gustuko ez dutenentzat.

Horregatik, landare-edariak aukera ezin hobea dira gosarirako edo eguneko edozein unetarako. Hotz, giro-tenperaturan zein ...

Ikasturte berriarekin, errutinari eta antolamenduari helduko diegu berriro. Garrantzitsua da ikasturte berriko ohiturei ekiteko ongi prestatzea. Lanak erraztuko dizkizugu. Ikasturte berria erraz eta erosotasunez hasteko aholkuak emango dizkizugu hemen.

Eskola-garaiko elikadura

Ogi-makilatxoak eta arto-talotxoak

[Asset Included(Id:1472672700742;Type:Media)]

Ogi-makilatxoak funtsezkoak dira parkera, eskolara eta eskolaz kanpok...

Badakizu nola mantendu hidratazioa udan? Gure gorputzak ur gehien galtzen duen urte-sasoia da, eta ur hori berreskuratu egin behar dugu osasun-arazorik ez izateko. Beraz, garrantzitsua da hilabete beroenak iristen direnerako prestatzea.

Badakigu ura ezinbestekoa dela, baina batzuetan zaila egiten zaigu ura edatea, eta beste mota batzuetako edariak behar ditugu, beste zapore batzuetakoak, tenperatura altuei aurre egiteko. Esate batera...