Volves á rutina? Despois do relax estival, toca recuperar os bos hábitos. Atención ás nosas suxestións para que o regreso sexa máis ordenado e levadío: 5 ideas de comida fáciles, rápidas e saudables para levar en friameira á oficina ou ao lugar de traballo.

De cara ao novo ciclo, é importante planificar as túas comidas para levar un control e non anda...

Que ben sentan as Cremas frías no verán! Axúdannos a hidratarnos, refréscannos e achégannos nutrientes que son necesarios nesta tempada máis calorosa.

Ademais, pódense elaborar con diferentes ingredientes, o que dá moito xogo e as converte nunha excelente opción para que os menús das túas comidas e ceas estivais sexan variados e saudables.

As Cremas ...

Ensaladas fresquiñas, lixeiras e moi estivais! Á hora de sentarse á mesa, poucas cousas apetecen máis nos meses calorosos. Ben preparadas son deliciosas, e ademais axúdanche a manter os niveis de hidratación que necesita o teu organismo.

Por outra parte, a ensalada é unha preparación tan fácil e versátil que case é imposible fallar. Admite multitude de recei...

As bebidas isotónicas facilitan a hidratación do noso organismo, polo que son adecuadas para o verán, a época do ano na que o noso corpo necesita repoñer máis líquidos.

Practicas deporte? Se despois de facer exercicio, necesitas un extra de hidratación, as nosas bebidas isotónicas son o complemento perfecto. Bebidas moi lixeiras e sen gas que te refrescarán despois...

Sabes como manter a hidratación no verán? É a tempada do ano na que o noso corpo perde máis auga e necesitamos repoñela para evitar problemas de saúde. Por iso, é importante prepararnos para a chegada dos meses máis calorosos.

Aínda que sabemos que é fundamental, ás veces cústanos beber auga e necesitamos outro tipo de bebidas, con outros sabores, par...

Xa sabes que en Mercadona podes encontrar Edamame, un aperitivo saudable, ideal para calquera momento do día e co que darás un toque oriental, exótico e divertido á túa mesa.

“Edamame” é o nome que recibe o prato cociñado das vainas de soia verdes, chegado do afastado Oriente. É un aperitivo que se consome con frecuencia nalgúns países asiáticos,...

As nosas latas de conserva ao natural, de polo, de atún e salmón, constitúen a alternativa máis fácil, rápida e saudable para as túas comidas e ceas estivais. Lixeiras e frescas, ao ser “ao natural” son perfectas para consumir a cantidade de proteína que necesitas.  

Ademais, con elas podes preparar case todo tipo de pratos, máis ou menos elaborados: ensa...

Coñeces as bebidas vexetais de Mercadona? Permítenche alimentarte e hidratarte da forma máis saudable e saborosa. Estas bebidas, baseadas en proteínas de orixe vexetal, son unha excelente alternativa ao leite, para aquelas persoas que teñan intolerancia á lactosa ou para aquelas ás que non lles guste o seu sabor.

Por todo iso, as bebidas vexetais son unha boa opción para os teus...

Probaches o Té Matcha? É orixinario de Xapón e forma parte da súa tradicional cerimonia do té.

Este té de alta calidade obtense das follas enteiras do té verde. Tras un proceso especial de cultivo, recolección e secado, móese para obter un po fino, verde intenso.

O seu sabor agridoce é moi característico, así como o seu fresco aroma, particularment...

Para axudarche no coidado da túa alimentación, presentámosche unha novidade rica en proteínas e baixa en graxas que non pode faltar na túa cesta equilibrada: Polo ao natural.  Te unha enorme versatilidade na cociña, xa que se pode preparar numerosas receitas fáciles e deliciosas. Toma nota das nosas suxestións:

Receitas con Polo ao natural

Ensalada de cóengos...

Como che gusta o salmón afumado! Ten un sabor inconfundible e é moi versátil na cociña. Ideal para preparar aperitivos, canapés, tostas, ensaladas, pasteis, etc. Perfecto para receitas estivais, aínda que está riquísimo en calquera época do ano.

Ademais, é moi saudable e unha opción que non pode faltar na túa cesta equilibrada. O salmón é...

Coñeces o Seitán? Forma parte da túa dieta? Elaborado a base de glute de trigo, é ideal para persoas veganas ou que busquen unha alternativa proteica de orixe vexetal

Ademais de ser rico en proteínas (24 g de proteína por cada 100 g) é un produto baixo en graxas (1,8 g por cada 100) e en hidratos de carbono (2,9 por cada 100 g). O seu uso na cociña pode ser do máis variad...