Neguan, zure gorputzak hotzari aurre egin behar dio. Gorputzaren beroari eusteko, ondo jantzi behar duzu, eta elikadura zaindu.
Horretarako, ezinbestekoa da edari beroak edatea edo hotzari hobeto aurre egiten laguntzen duten produktuak erabiltzea. Era berean, urteko garai honetan hain ohikoak diren hotzeriak prebenitzen lagunduko dizuten osagaiak lehenetsi behar dituzu.
Hona hemen hotzari aurre egiteko ezinbestekoak diren produktu batzuk.
Infusioak
Hotzari aurre egiteko infusioak dauzkagu, lau motatakoak. Bereziki egokiak dira tenperatura baxuko garaietarako. Aproposak dira gorputza berotzeko, eta soluzio eraginkor eta atsegina neguan hidratatzeko: Ezkaia, ezti-zaporeko Kamamila, Respir eta Jengibrea.
Zapore gozoa dute, eta jatorduen ondoren, erlaxatzeko uneetan edo eguneko edozein ordutan har ditzakezu.
Txokolate egina txurroekin
Negu betean, nork ez du gustura hartzen Txokolate egina txurroekin? Bero-beroa; ezin hobea da energia hartzeko eta berotzeko.
Egun hotzetarako gosari nutritibo ezin hobea da. Txokolatea txurroekin konbinatzeak onura ugari ditu, eta gure gorputzaren tenperatura egonkortzen laguntzen digu.
Gozatu haren zapore guztiaz konpainian, elkarrizketa on baten bueltan. Egunik berezienak txokolate eta txurro on batzuekin hasten dira. Nahikoa da ontzia berotu eta zerbitzatzea.
Jengibrezko eta limoizko txikle eta gozokiak, azukre erantsirik gabeak
Jengibreak eta limoiak gure organismoak ongi funtziona dezan laguntzen dute, eta gure immunitate-sistema indartzen dute.
Jengibrezko eta limoizko txikle eta gozokiak ezin hobeak dira bi elikagaien onura guztiez modu informal eta dibertigarrienean gozatzeko. Aukera bikaina haur eta helduentzat, noiznahi eta nonahi kontsumi daitekeena.
Haien zapore-konbinazioak eta ukitu pikante eta aromatikoak harrituta utziko zaituzte.
Beste gomendio batzuk
Neguan oso gomendagarriak dira koilararekin jateko plater beroak: zopak, saldak, kremak… Garai honetarako ezin egokiagoak diren hiru Krema osasungarri prestatzen erakutsiko dizugu, urratsez urrats.
Halaber, negurako aukera onak dira Minestrone Zopa eta kale, bimi eta letxuga Zopa.
Egun hotzetarako, ikasi matcha te bero bat prestatzen.