Saps com mantenir la hidratació a l'estiu? És la temporada de l'any en què el cos perd més aigua i necessitem reposar-la per evitar problemes de salut. Per això, és important preparar-nos per a l'arribada dels mesos més calorosos.

Encara que sabem que és fonamental, de vegades ens costa beure aigua i necessitem un altre tipus de begudes, amb altres gustos, per fer front a les altes temperatures, com ara tes, infusions, aigua de coco...

Prepara-te-les dins o fora de casa i emporta-te-les on vulguis. Amb aquestes begudes, aconseguiràs una hidratació òptima les 24 hores del dia, totalment necessària quan fa molta calor. No te n’oblidis!

Quines begudes refrescants pots prendre per hidratar-te a l'estiu?

Tes solubles

Refrescos de te per diluir: cada envàs conté 12 sobres de 3 g amb gust de llimona o préssec. No contenen sucre i són molt refrescants i versàtils.

Ideals per consumir-los freds en qualsevol moment del dia i en qualsevol lloc: a casa, al metro, a la feina, on tu vulguis... Són una opció excel·lent per consumir més quantitat d'aigua gràcies al seu gust agradable.

Instruccions de preparació: a l'hora de preparar el nostre te soluble preferit, podem seguir les indicacions de l'envàs, és a dir, dissoldre 1 sobre en 0,5 litres d'aigua. Tanmateix, són molts els qui opten per dissoldre 1 o 2 sobres en 1,5 litres d'aigua, per aconseguir un refresc més diluït. Això sí, independentment de com el preparis, l’has d’agitar bé fins que es dissolgui del tot.

Instruccions de conservació: els sobres s’han de mantenir en un lloc fresc i sec, a temperatura ambient. Un cop reconstituït el seu contingut en 500 ml d'aigua, s’ha de conservar a la nevera i consumir-lo abans de 24 hores.

Ice Tea Préssec Zero

El substitut ideal dels refrescos tradicionals, per als qui segueixen una dieta baixa en calories i necessiten o prefereixen reduir el consum de sucres. Molt lleuger, amb un gust suau i natural de préssec, que permet prendre’l en qualsevol moment del dia. Molt fàcil de transportar.

Ice Tea Llimona

Te gelat deliciós amb gust de llimona. Un altre aliat perfecte per fer-te passar la set, revitalitzar-te i combatre la calor quan més ho necessitis. Gaudeix del seu gust estimulant i de l’acidesa refrescant de la llimona, sempre benvinguda en èpoques de calor.

Infusions fredes

Les infusions fredes venen de gust especialment quan arriben els mesos de calor. T’ajuden a mantenir nivells d'hidratació adequats, de manera que són una opció molt saludable. Tria la teva infusió freda favorita. En disposes de tres opcions ben diferents: de maduixa i menta, de pinya i coco, i de fruites vermelles. Si busques una experiència encara més refrescant, pots afegir-hi uns glaçons.

Aigua de coco

Aquest estiu cuida la teva hidratació i refresca’t amb la nostra Aigua de coco 100 % natural. A més, no té sucres afegits ni conservants i és una font natural de potassi, entre altres propietats beneficioses.

Altres recomanacions

Si et ve de gust una altra beguda refrescant, tasta la nostra Orxata de xufla i la nostra beguda de xufla sense sucres afegits.