Tanto os froitos secos coma as froitas deshidratadas contribúen á túa alimentación saudable, achegándoche numerosos beneficios. En Mercadona encontrarás unha ampla variedade.
Ademais, ambos son deliciosos e ofrecen diversas posibilidades de consumo: na casa, nos almorzos, nas merendas ou para picar entre horas; e incluso no traballo, xa que son moi fáciles de transportar.
Queres coñecer toda a nosa selección para incluíla na túa cesta equilibrada?
Froitos secos
Os froitos secos son básicos para a túa dieta equilibrada, unha poderosa fonte de enerxía e graxas saudables. Ademais, son alimentos antioxidantes e contribúen ao coidado da túa pel e do teu cabelo.
Son aperitivos moi populares, que tamén poden incluírse nas máis variadas receitas. Cales che gustan máis, como che gusta comelos?
Noces (con e sen casca), cóctel natural e améndoas sen pel
- Noces sen casca: as noces teñen moitas virtudes, como por exemplo, a súa achega de Omega3. Podes tomalas soas, para almorzar ou merendar, para picar entre horas, en ensaladas… Paquete de 200 g.
- Noces con casca: se prefires pelar ti mesmo este alimento saudable, rico en Omega 3, esta é a túa opción. Paquete de 600 g.
- Cóctel natural de froitos secos: noces, améndoas e abelás. As abelás e as améndoas comparten coas noces a súa riqueza en vitaminas e minerais e o seu alto contido en graxas saudables Paquete de 200 g.
- Améndoas sen pel: incluír améndoas na túa dieta darache a achega indispensable de fósforo con moitos beneficios para o teu organismo. Paquete de 200 g.
Pistachos e anacardios
- Pistachos pelados: o pistacho destaca polo seu equilibrio nutricional e a súa riqueza en minerais e vitaminas, polo que constitúe un aperitivo moi saudable. Paquete de 100 g.
- Pistachos tostados con sal: pistachos con casca, fonte de ferro, sen glute. Podes tomar pistachos como aperitivo, no almorzo, en distintas receitas, na oficina… Paquete de 250 g.
- Anacardios: outro dos nosos froitos secos ricos en fósforo que non poden faltar na túa alimentación. Paquete de 200 g.
Cacahuetes
- Cacahuetes con casca tostados 0 % Sal engadido: unha das propiedades do cacahuete é o seu alto contido en graxas saudables, un alimento ideal para deportistas. Fonte de fósforo, sen glute. Paquete de 400 g.
- Cacahuetes pelados e tostados 0 % Sal engadido: outra das propiedades do cacahuete é o seu contido en antioxidantes beneficiosos para combater o colesterol. Sen glute. Paquete de 200 g.
- Cacahuetes con pel fritos e salgados: o cacahuete tamén destaca pola súa achega de vitamina E, vitamina B3 e ácido fólico. Sen glute. Paquete de 250 g.
Froita deshidratada
As froitas deshidratadas axúdanche a completar ou reforzar o teu consumo de froita, aproveitando o seu alto contido en minerais, vitaminas e fibra. Son perfectas para tomar no almorzo, en ensaladas ou para picar entre horas. Como as prefires?
Pasas, arandos, orellóns, ameixas e dátiles
- Pasas sultás: uvas pasas sultás sen sementes. Ricas en fibra, ideal para o mantemento muscular. Paquete de 250 g.
- Arandos: posúen unha elevada cantidade de antioxidantes que axudan á saúde cardíaca e a controlar o colesterol, entre outras propiedades saudables. Fonte de fibra. Paquete de 200 g.
- Orellóns de albaricoque: Grazas ao seu alto contido en fibra, melloran a función intestinal. Tamén achegan gran cantidade de hidratos de carbono, polo que resultan unha boa fonte de enerxía. Paquete de 200 g.
- Ameixas: desecadas sen óso. Fonte de fibra, o aliado perfecto para mellorar a túa función intestinal. Paquete de 250 g.
- Dátiles: desecados sen óso. Un alimento enerxético e moi nutritivo, rico en fibra, un aperitivo ideal para deportistas e xente á que lle gusta coidarse. Paquete de 350 g.
Manga, mazá e piña
- Manga: deshidratada sen azucres engadidos. Destaca pola súa alta concentración de vitaminas A, B e C e minerais como o calcio, potasio, fósforo e magnesio. Paquete de 60 g.
- Mazá: mazá 100 % natural. Aproveita as súas propiedades antioxidantes e a súa riqueza en vitaminas C e E. Alto contido en fibra, sen azucres engadidos. Paquete de 20 g.
- Piña: piña deshidratada 100 % natural, con propiedades diuréticas e antiinflamatorias. Paquete de 50 g.
Outras recomendacións
Se buscas unha receita perfecta para os teus almorzos e as túas merendas, que inclúe dátiles e pistachos, suxerímosche este Plumcake de pataca doce e pistachos.
Probaches as Tortiñas de millo? É un aperitivo estupendo para almorzar, merendar, para picar entre horas ou combinalo con outros ingredientes.
Aprende a preparar 4 exquisitas receitas con Cacahuete en po, un produto moi valorado tanto por deportistas como por amantes da cociña.