Ha arribat l’hora de tornar a l'escola! Com sempre, hi ha moltes coses que cal tenir en compte, per exemple, els berenars, el menjar favorit de molta canalla.

És per això que et poden anar bé unes quantes idees per oferir els millors berenars als més petits en el retorn escolar. Després d'un dia d'escola, és important tenir cura dels berenars, que han de ser sempre variats, apetitosos i divertits.

5 idees de berenars per a la tornada a l'escola

Hem seleccionat cinc berenars d'allò més variats, perquè ningú no s'avorreixi i els nostres nens i nenes estiguin contents i ben alimentats. Un per a cada dia de la setmana escolar. Pren-ne nota!

Batut de préssec amb formatge fresc batut

Si el que més els agrada són els batuts, els encantarà aquest berenar tan refrescant. Només calen tres ingredients per elaborar-lo:

• Préssec
• Formatge fresc batut desnatat
• Llet sencera

La seva preparació per a una persona és ben senzilla. Només cal batre 2 cullerades de formatge fresc batut juntament amb un got de llet, afegir-hi tot seguit el préssec i llestos!

Entrepà de tonyina amb olives

Un clàssic que no passa mai de moda, un dels entrepans més saborosos per berenar. Un entrepà és una bona opció per dur a la motxilla, sempre ben protegit, si no es berena a casa. Per fer un bon entrepà de tonyina amb olives, et proposem els ingredients següents:

• Panet 6 cereals
• Tonyina clara en oli d'oliva
• Olives verdes a rodanxes
• 1 ou dur
• Tomàquets cherry

Macedònia de fruites

Una macedònia de fruites refrescant és una altra alternativa ideal per als nostres nens i nenes. Para atenció a la combinació de fruites tan bona que et proposem:

• 1 plàtan
• 1 kiwi
• 1 poma
• 1 pera
• Maduixots
• Gerds

Magdalenes casolanes amb nous i mel

Si als més petits de casa els agraden les magdalenes casolanes, gaudiran d’aquest berenar d’allò més. Com l'entrepà, també és una opció ideal per dur a la motxilla si no berenen a casa. Necessitaràs els ingredients i accessoris següents per preparar les magdalenes casolanes més apetitoses:

• Preparat per a pa de pessic sense gluten
• Ous
• Llet
• Oli d'oliva
• Llimona
• Dàtils
• Mel
• Nou natural
• Motlle de paper per a magdalenes

Per preparar unes 14 magdalenes, segueix aquestes indicacions pas a pas:

1. Tritureu 100 g de dàtils sense pinyol.
2. Bateu 6 ous i barregeu-los amb els dàtils i les nous triturades (al gust).
3. Afegiu-hi 80 ml d'oli d'oliva, 125 ml de llet i una culleradeta de mel.
4. Afegiu-hi 250 g de preparat per a pa de pessic i una mica de ratlladura de pell de llimona.
5. Tapeu-ho amb paper de plàstic i poseu-ho a la nevera prop d'una hora.
6. Ompliu els motlles amb la barreja fins a la meitat i afegiu-hi una mica de mel per sobre.
7. Poseu les magdalenes al forn a 200 º, entre 20 i 25 minuts. Traieu-les del forn i deixeu-les refredar.

Torrada de Mozzarella

Una torrada saborosa de mozzarella és perfecta perquè berenin els paladars infantils més exigents. Sobretot si es prepara amb ingredients de la millor qualitat, com ara els següents:

• Mozzarella fresca
• Barra de pa tradicional
• 1 pot de tomàquet sec en oli
• 1 llauna d'olives negres a rodanxes
• Alfàbrega

Altres recomanacions

Per a un dia especial o per al cap de setmana, podeu preparar tots junts aquest deliciós Pa de pessic sense gluten. Als petits (i als grans) els encantarà!