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Con la llegada del nuevo año, hacemos una propuesta de Nuevos Hábitos alimenticios para los próximos meses.

Nuevos hábitos para el nuevo año

17 de enero de 2019

Enero es el mes de los buenos propósitos y esta vez seremos capaces de cumplirlos. Vamos a empezar el año con Nuevos Hábitos que nos prepararán para la primavera y la temporada estival que disfrutaremos en pocos meses.

Ya hemos superado las fechas navideñas y llega el momento de cambiar ciertas costumbres, proponerse otros retos y adquirir Nuevos Hábitos, como el de hidratarnos adecuadamente, evitar el sedentarismo y cambiar ciertas rutinas y pautas de alimentación. Por este motivo, te proponemos todos estos platos para esta jornada.

A continuación, te invitamos a conocer nuestra propuesta de jornada de Nuevos Hábitos y a descubrir una serie de platos ideales para incorporarlos a tu alimentación a partir de ya. ¿Te animas?

Desayuno

  • Zumo natural de pomelo fresco.
  • Copos de avena con arándanos frescos y bebida de almendras sin azúcar.
  • Té Matcha.

Almuerzo

  • Selección de Tostas.

Comida

Merienda

  • Licuado casero de zanahoria, apio y manzana.
  • Bocadillo integral sin sal con pechuga de pavo reducida en sal y aceite de oliva.

Cena

Para más información sobre recomendaciones de consumo y hábitos saludables, puedes visitar la página de AECOSAN del Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social.