Gústache coidar a túa dieta? Escolle sempre opcións que sumen na túa cesta equilibrada. Unha das máis aproveitables é a nosa ampla variedade de iogures, que che asegura numerosos beneficios.
É importante recordar que os iogures son un alimento moi nutritivo e recomendable para integrar no noso día a día. Ademais de ser rico en calcio, é un alimento probiótico que achega “bacterias boas” que favorecen o equilibrio da nosa microbiota e melloran a absorción de nutrientes. O consumo dun lácteo ao día é moi recomendable e é mellor se se trata dun iogur natural e sen azucres engadidos.
Como consomes o iogur? Propoñémosche varios tipos de cuncos de iogur que alternan no seu contido froita, froitos secos, un toque doce ou cereais. Para todos os gustos. Imposible caer na monotonía con tanta variedade.
Podes preparar calquera destas receitas en menos de 5 minutos, así que mans á obra! Perfectas para os teus almorzos, xantares, merendas e ceas.
4 cuncos de iogures variados para coidar a túa alimentación
Cunco proteico
Un cunco rico en proteínas que ten como base o Iogur líquido +Proteínas desnatado sabor amorodo Hacendado 0 % materia graxa 20 g proteínas. Á parte do seu extra de proteínas, posúe unha textura cremosa e saciante.
Podes mesturalo con froita ou cereais. A receita que che propoñemos inclúe arandos, noces, plátano en rodas e unha cullerada de crema de cacahuete.
Cunco extracrocante
O Iogur grego lixeiro natural Hacendado 2 % materia graxa é o protagonista desta receita. A súa textura é densa pero máis lixeira que o iogur grego natural. É perfecto para mesturalo con froita ou cereais.
A nosa receita complétase con corn flakes, mazá (previamente pasada pola prancha), un toque de mel e canela, améndoa tostada laminada e framboesas. Por último, esparexeremos cacao en po e un chorriño de mel.
Cunco lixeiro
O Iogur grego lixeiro natural Hacendado 2 % materia graxa pode mesturarse con avea, froita e/ou froitos secos. É unha receita moi sinxela: simplemente se lle engade unha cullerada sopeira de flocos de avea, laranxas cortadas e pipas de cabaza.
Cunco cremoso
O Iogur cremoso natural edulcorado Hacendado 0 % materia graxa 0 % sen azucres engadidos é moi versátil. A súa textura cremosa e o seu sabor doce combinan moi ben con froitos secos e/ou froita fresca.
Para preparalo engadimos kiwi, arandos e chocolate 85 % relado.
Outras recomendacións
Se queres coidar a primeira comida do día mira estas 3 suxestións para un almorzo perfecto.
Proba os sabores máis auténticos para hidratarte de forma saudable coas nosas Bebidas vexetais.
Coñeces os nosos cereais integrais perfectos para a túa alimentación equilibrada?