Ba al dakizu askotariko platerak presta ditzakezula gure hirugihar-zintekin? Beti eskura izatea komeni den produktuetako bat da; halakoek edozein errezeta ontzen dute, zaporea eta izaera emanez.

Egokiak dira pizzetarako, pasta carbonara saltsarekin egiteko, askotariko entsaladetarako, nahaskietarako eta beste hainbat prestakinetarako. Zuri zerekin konbinatzea gustatzen zaizu?

Txerri-hirugihar egosi eta ketua da, zerrendatxotan moz...

Bai gauza goxoa izokin ketua! Zapore bere-berea du, eta erabilera asko ditu sukaldaritzan. Aperitibo gisa, kanape gisa, txigorki gisa, entsaladan, pasteletan... Aukera ezin hobea da errezeta udatiarrak prestatzeko, baina urteko edozein garaitan dago ona.

Gainera, oso osasungarria da. Ezin da faltatu zure dieta orekatuan. Kalitate handiko proteinak, bitaminak, mineralak eta omega 3 gantz-azidoak dituen iturri bikaina da izokina.

No...

Maiatzaren 27an, ostiralarekin, Zeliakoen Estatuko Eguna ospatuko da. Aurten ere, zeliakoekiko dugun atxikimendua agerrarazteko aprobetxatuko dugu aukera, glutenik gabeko gure produktu-aukera zabalaren berri emanez.

Hona hemen adibide bat: Hanburgesa-ogitxo glutenik gabea, sesamo-haziduna, zeliakoentzat edo glutenarekiko intolerantzia dutenentzat aproposa.

Hala ere, edonorentzat da egokia, ezin goxoagoa baita eta testura samur, se...

Kebabaren zapore bizia gustuko baduzu, orain etxean goza dezakezu janari turkiar goxo horretaz, arin eta erraz. Mercadonaren Kebaberako betegarri hau oilasko-haragi errez egina dagoenez, benetako Döner Kebab-erako Halal Haragiaz gozatuko duzu.

Kebaberako betegarriaren kalitatea hobetu dugu

Gainera, beste berri on bat dugu: betegarri zaporetsu honen ezaugarriak hobetu ditugu, oilasko-haragi gozoenarekin “kebab-esperientz...

Errezeta zaporetsu eta erraz bat prestatzen ikasi nahi? Proposatuko dizkizugun pausoei jarraitu, eta ikusiko duzu nolako Untxi-gisatu zaporetsua aterako zaizun.

Denetarik duen plater honen osagai nagusia untxi-haragia da. Haragi osasuntsua eta zapore bizikoa da. Tipula, azenarioa, patatak, lekak eta ilarrak jarriko dizkiogu lagungarri. Ikusiko duzu zer gisatu goxoa!

Ikusi, pausoz pauso, Untxi-gisatua prestatzeko gure errezeta

[...

Inoiz probatu duzu soja testurizatua? Proteina-iturri garrantzitsua da, eta merezi du probatzea, oraindik probatu ez baduzu.

Haragi xehatuaren ordezko gisa erabili ohi da, eta, beraz, hainbat plater egiteko balio du: fajitak, takoak, burritoak, pasta boloniar saltsarekin, lasagna, kaneloiak, enpanadak eta berenjena beteak egin ditzakezu, besteak beste, bai eta hanburgesak eta bolak ere.

[Asset Included(Id:1472664688625;Type:Media)...

Probatu dituzu dilista gorrizko Fusilliak? Lekaleak jateko bestelako modu bat izateaz gain, zuntz eta proteina ugariko produktua da (ohiko pasta bat baino gehiago), eta glutenik gabea.

Barazki batekin konbinatzen badugu, hala nola espinakekin, kaloria gutxiko eta bitamina eta zuntz ugariko plater oso-oso bat izango dugu.

Ezin hobea kirola gogoko dutenentzat, edo, besterik gabe, elikadura zaintzen dutenentzat. Haietako bat bazara, ...

San Valentin eguna dela-eta errezeta bat probatu nahi duzu baina oraindik ez dakizu zein? Pertsona berezi horrentzako moduko gauza gustagarriak ditugu. Perretxiko-rissottoarekin seguru asmatuko duzula. Eman sorpresa bat, eta prestatu zeuk mahaia, edo gozatu biok elkarrekin kozinatzen!

Segi pausoz pauso gure errezetari emaitza ezin goxoagoa lortzeko. Eta gozatu ospakizunaz!

Ikusi, pausoz pauso, San Valentin eguneko gure errezeta

Inoiz entzun duzu ezer Tahiniaz? Apenas ezagutzen dugu gurean, baina, apurka-apurka, ari da tokia egiten, batez ere beren burua zaintzea gustuko dutenen artean.

Horrexegatik erakutsi nahi dizugu Ekialde Ertainean sorturiko pasta hau, sesamo-haziz egina, eta kontsumitzeko hainbat modu ere proposatuko dizkizugu. Ikusiko duzu zeinen ederra!

[Asset Included(Id:1472668744706;Type:Media)]

Tahiniaren ezaugarriak eta propietateak

...

Gabonak igaro eta errutinara itzuli garenez, komeni da zaintzea eta ohitura osasungarriak hartzea. Gari-talotxo % 100 osokoak aukera ona dira horretarako. Gainera, oso goxoak dira, eta prestatzen errazak.

Ezin hobeak dira familiako bazkari eta afarietarako. Biribilkatuta edo tolestuta eta nahieran beteta (osagai gozoz edo gaziz) jan ditzakezu, edo mikrouhin-labean edo zartaginean berotuta. Pizza finaren oinarri gisa ere erabil d...

Neguan, elikadura-ohitura osasungarriak izatea komeni da. Koilararekin jateko plater beroak gomendagarriak eta indargarriak dira urte-sasoi honetan, batez ere barazkiz eta lekalez eginak baldin badira.

Krema osasungarrien hiru errezeta proposatzen dizkizugu, neguan zure bazkariak eta afariak zaindu ditzazun. Oso erraz prestatzen dira!

3 krema-errezeta ezin hobe negurako

Kalabaza- eta dilista-krema

Lehen plater oso osatua da,...

Gabonetan etxean prestatuko duzu janaria? Gure liburuxkan, etxekoei onena emateko errezetarik onenak aurkituko dituzu. Hemen deskarga dezakezu:

[Asset Included(Id:1472668458467;Type:Media)]

Plater-sorta zaindua, honako hauek barne hartzen dituena:

• Aperitiboak.
• Arrainak eta itsaskiak.
• Haragiak.
• Postreak. Aurten, postreen atal berria estreinatu dugu, zure Gabonetako menuari amaiera ezin hobea emateko ideiekin.