Zer gosaltzen duzu? Eguneko lehen bazkaria oso garrantzitsua da, eta ahalik eta hobekiena zaindu behar duzu. Seguru badela gosari bat zuretzat ezin aproposagoa, zure beharretara ezin hobeto egokitzen dena. Zein den jakiten lagunduko dizugu, hiru iradokizun zoragarrirekin.

Izan ere, ez dago pertsona guztientzat egokia den gosari perfekturik. Zure ezaugarri indibidualen, zure osasun-egoeraren, egiten duzun jardueraren eta beste aldagai...

Gabonetan ez dugu inoiz janariz eskas gelditu nahi izaten. Beraz, gauza asko prestatu ohi dugu, eta hainbatetan soberan geratzen dira.

Hala ere, hondar horiek bigarren bizitza bat izan dezakete, eta etorkizuneko menuak konpontzen lagundu. Jarraitu elikagaiak hobeto aprobetxatzeko gure aholkuei, alferrik galtzea saihesteko eta urte-sasoi honetan aurrezteko.

Ez dakizu zer egin Gabonetako soberakinekin? Aukera asko daude. Jarraian, s...

Gabonetako bazkari eta afariak errazteko, errezeta-liburu bat prestatu dugu. Dendetan aurkitu dezakezu, edo esteka honetan deskargatu.

[Asset Included(Id:1472670528365;Type:Media)]

Aurten, errezeta goxo-goxoez gain, Gabon bikainak igarotzeko beste iradokizun batzuk dakartzagu zuretzat.

Nobedadez betetako Gabonetako errezeta-liburua!

Gure Gabonetako errezeta-liburua nobedadez beteta dator festa hauetarako, ideia askorekin; ez...

Halloweeneko afariak neurri berean izan behar du dibertigarria, goxoa eta beldurgarria. Ikasi nahi duzu lau errezeta prestatzen algara beldurgarrizko gau harrigarri baterako? Ahaztezina izango da, eta primeran pasatuko duzue familian nahiz lagunartean.

Oso originalak, goxoak eta prestatzen errazak dira. Errezeta gaziak eta gozoak proposatzen dizkizugu, aukera ugari izateko eta zuen afaria osatzeko. Calzone, kremak, tartak eta saltsan...

Elikagaiak alferrik galtzearen aurkako 5. astearekin bat egin du Mercadonak. Ekimena AECOCek koordinatzen du, eta aurreko edizioetan ere hartu dugu parte. Aurten, lelo honekin dator: “Elkarrekin konponbideak elikatzen”.

Elikagaiek ez dute hondakinik! Ideia horretatik abiatuta, hondarrak aprobetxatzeko kaneloien errezeta bat proposatuko dizugu, eta aholku erabilgarriak emango dizkizugu elikagaiak hobeto aprobetxatzeko eta ...

Ostiraletan, asteko zalaparta guztiaren ondoren, gogoa izaten da afari lasai bat egiteko, prestatzen erraza baina goxoa, ezta? Eta dibertigarria, zergatik ez? Hala, beste tenple batekin sartzen zara “asteburu-moduan”.

Une berezi horietarako ideiak behar badituzu, hona hemen zenbait iradokizun Ketchup saltsarekin prestatzeko (zure gozagarri gogokoena, seguruenik). Saltsa horrek ez du inoiz huts egiten, eta kolore-ukitu bat...

Jarri saltsa zure platerei! Mercadonan, zapore eta testura guztietako saltsak ditugu, zure errezetak bizitu eta animatzeko. Aukera asko eskaintzen dizkigute, hainbat osagairekin, eta beti da atsegina haiek dastatzea. Seguru zuretzat ere hala dela.

Bigarren mailako kontua diruditen arren, saltsek ezin ukatuzko garrantzia dute sukaldean. Zer lirateke gure plater gogokoenetako asko beren ohiko saltsa gabe?

Horregatik, gure linealeko ...

Egunerokora itzuli behar duzu? Udako atsedenaldiaren ondoren, ohitura onak berreskuratzeko garaia da. Hona hemen proposamen batzuk itzulera antolatuagoa eta eramangarriagoa izan dadin: bost jatordu-proposamen erraz, azkar eta osasungarri, tuperrean bulegora edo lantokira eramateko.

Ziklo berriaren hasiera honetan, garrantzitsua da zure jatorduak planifikatzea, zer jaten duzun kontrolatzeko eta egunez egun inprobisatzen ibili beharrik...

Udan bai ondo sartzen direla Krema hotzak! Hidratatzen eta freskatzen laguntzen digute, eta urte-sasoi bero honetan hain beharrezkoak ditugun mantenugaiak ematen dizkigute.

Hainbat osagairekin egin daitezkeenez, ezin konta ahala bide berri irekitzen dituzte, eta, horregatik, aukera ona eskaintzen dute udako bazkari eta afarietako menuak askotarikoak eta osasungarriak izan daitezen.

Krema hotzak eta Udako entsaladak aukera bikainak...

Entsalada freskoak, arinak eta udarako ezin hobeak! Mahaian esertzeko orduan, ba al da gustagarriagorik hilabete beroetan? Ondo prestatuta, goxo-goxoak dira, eta, gainera, organismoak behar duen hidratazio-mailari eusten laguntzen dute.

Bestalde, entsalada oso erraza eta moldagarria da; ia ezinezkoa da huts egitea. Hainbat errezeta onartzen ditu, eta sormenerako aukera ematen du, ezin zara ioiz aspertu! Zer eta nola aldatu jakitea da...

Berezko eran egindako gure kontserba-latak (oilaskoa, atuna eta izokina) udako bazkari eta afarietarako aukera erraz, azkar eta osasungarriak dira. Arinak eta freskoak dira, eta, “berezko eran” eginak daudenez, ezin hobeak dira behar duzun proteina-kantitatea kontsumitzeko.  

Gainera, haiekin ia era guztietako platerak presta ditzakezu, gutxi-asko landuak: entsaladak, pasta-platerak, tortillak, txigorkiak, enpanadak,...

Zure burua zaindu nahi duzu urteko sasoi honetan? Garrantzitsua da Gabonetako oporren ostean, gehitxo jan eta edan ohi baitugu jaietan. Errutinara itzuli gara pixkanaka, eta ohitura onak berreskuratu ditugu.

Zure elikadura zaintzen laguntzeko, zure saski orekatuan falta ezin den nobedade bat aurkezten dizugu, proteinatan aberatsa eta koipe gutxikoa: Oilaskoa berezko eran. Modu askotan presta daiteke, errezeta erraz eta gozoak egiteko...