Ezagutzen dituzu Mercadonako edari begetalak? Aukera ematen dizute modu osasuntsu eta zaporetsuan elikatzeko eta hidratatzeko. Edari horiek landare-jatorriko proteinetan oinarritzen dira, eta esnearen alternatiba bikaina dira laktosarekiko intolerantzia dutenentzat edo haren zaporea gustuko ez dutenentzat.

Horregatik guztiagatik, edari begetalak aukera ona dira zure gosarietarako, eta eguneko edozein unetan ere har ditzakezu, haien z...

Badakizu zer den seitana? Dietan sartuta daukazu? Gari-glutenarekin eginda dago, eta oso egokia da beganoentzat edo landare-jatorriko proteinak nahi dituztenentzat

Proteinatan aberatsa izateaz gain (24 g proteina ditu 100 g produktuan), koipe gutxi du (1,8 g 100 g-an), bai eta karbohidrato gutxi ere (2,9 g 100 g-an). Sukaldean era askotara prestatu daiteke: gisatuta, frijituta, brotxetatan, arrautza-irinetan, Boloniako...

Badakizu txikle batek zeure burua zaintzen lagundu zaitzakeena? Sinestezina, ezta?

Baliteke honezkero CHIC-KLES Murriztailearen aditzera izatea. Probiotikoak eta Zinka dituen elikadura-osagarri bat da, zure dietaren osagarri izan daitekeena. Probatu nahi? Mundu mailako berrikuntza bat da!

Probiotikoak osasunari mesede egiten dioten bakterio on batzuk dira, eta, dieta orekatua eta bizimodu osasungarria badituzu, zeure burua zaintze...

Inoiz probatu duzu soja testurizatua? Proteina-iturri garrantzitsua da, eta merezi du probatzea, oraindik probatu ez baduzu.

Haragi xehatuaren ordezko gisa erabili ohi da, eta, beraz, hainbat plater egiteko balio du: fajitak, takoak, burritoak, pasta boloniar saltsarekin, lasagna, kaneloiak, enpanadak eta berenjena beteak egin ditzakezu, besteak beste, bai eta hanburgesak eta bolak ere.

[Asset Included(Id:1472664688625;Type:Media)...

Gure dendetan, hiru zereal-mota aurkituko dituzu oso desberdinak baina hirurak ere elikagarriak. Oso gomendagarria da dieta orekatua egiten dutenentzat eta askotariko zerealak aukeratzea gustatzen zaienentzat: Crunchy Oloa, Espelta % 0 eta Cereal Mix % 0. Dieta orekatu bat egiteko ezin hobeak diren zereal horiei buruzko guztia kontatuko dizugu hemen.

Gero eta jakitunago gara gure osasunerako oso garrantzitsua dela behar bez...

Inoiz entzun duzu ezer Tahiniaz? Apenas ezagutzen dugu gurean, baina, apurka-apurka, ari da tokia egiten, batez ere beren burua zaintzea gustuko dutenen artean.

Horrexegatik erakutsi nahi dizugu Ekialde Ertainean sorturiko pasta hau, sesamo-haziz egina, eta kontsumitzeko hainbat modu ere proposatuko dizkizugu. Ikusiko duzu zeinen ederra!

[Asset Included(Id:1472668744706;Type:Media)]

Tahiniaren ezaugarriak eta propietateak

...

Infusioak eta teak oso osasungarriak dira, eta prestatzen errazak. Gainera, ezin aproposagoak dira hidratatzeko eta otordu artean hartzeko, eguneroko errutinaren parte bihurtzeraino.

Mercadonan zenbait infusio- eta te-barietate ditugu, eta haietako bakoitzak bere urte-sasoi egokia du. Gainera, haien propietateak aprobetxatuz, zenbait onuraz balia gaitezke.

Hotzari aurre egiteko infusioak

Badakizu hotzari aurre e...

Askarirako edo pikatzeko zerbait arina nahi? Kaloria gehiegi jaten ari zaren arduratu beharrik gabe? Otordu artean jateko ohitura erabat aldatu da aukera orekatuagoak eskura dauzkagunetik. Hacendado markako arto- eta arroz-talotxoak, adibidez, oso arrakastatsuak dira kontsumitzaileen artean.

Nolako Arroz- eta Arto-talotxoak aurkituko dituzu gure dendetan?

Mercadonan Hacendado markako Talotxo-aukera zabala dugu. Gustu guztietarakoa...

Zure burua zaindu nahi duzu urteko sasoi honetan? Garrantzitsua da Gabonetako oporren ostean, gehitxo jan eta edan ohi baitugu jaietan. Errutinara itzuli gara pixkanaka, eta ohitura onak berreskuratu ditugu.

Zure elikadura zaintzen laguntzeko, bi produktu berri aurkezten dizkizugu, proteinatan aberatsak eta koipe gutxikoak: Oilaskoa eta Legatza berezko eran.  Modu askotan presta daitezke, errezeta erraz eta gozoak egiteko aukera...

Gabonak igaro eta errutinara itzuli garenez, komeni da zaintzea eta ohitura osasungarriak hartzea. Gari-talotxo % 100 osokoak aukera ona dira horretarako. Gainera, oso goxoak dira, eta prestatzen errazak.

Ezin hobeak dira familiako bazkari eta afarietarako. Biribilkatuta edo tolestuta eta nahieran beteta (osagai gozoz edo gaziz) jan ditzakezu, edo mikrouhin-labean edo zartaginean berotuta. Pizza finaren oinarri gisa ere erabil d...

Neguan, elikadura-ohitura osasungarriak izatea komeni da. Koilararekin jateko plater beroak gomendagarriak eta indargarriak dira urte-sasoi honetan, batez ere barazkiz eta lekalez eginak baldin badira.

Krema osasungarrien hiru errezeta proposatzen dizkizugu, neguan zure bazkariak eta afariak zaindu ditzazun. Oso erraz prestatzen dira!

3 krema-errezeta ezin hobe negurako

Kalabaza- eta dilista-krema

Lehen plater oso osatua da,...

Urte-sasoi honetan, are gehiago arduratzen gara gure elikadura zaintzeaz. Oraindik Cereal Mix ezagutzen ez baduzu, hona hemen kalitate handieneko gure zereal-nahaste goxo hau. Konbinatu zure gustura!

[Asset Included(Id:1472668161168;Type:Media)]

Zer da Cereal Mix?

Zereal osasungarrien nahaste bat da (oloa, kinoa, arroz harrotua eta arto-malutak), azukre eta gozagarri erantsirik gabea.

Modu askotara konbinatu daiteke beste el...