Esta temporada de cuarentena nos ha enseñado la importancia de cuidar de nosotros mismos y de cuidar a nuestros familiares, a nuestras mascotas, incluso a nuestros vecinos y amigos... aunque muchos de ellos se encuentren en la distancia.
Cuídate...
En esta temporada cuidarte es de vital importancia. Es una época difícil, en la que tanto tu salud física como la anímica se pueden ver afectadas.
Ten en cuenta que tu cuidado personal es imprescindible para poder cuidar a tu familia, así que debes estar siempre alerta porque el cuidado de los demás empieza por el de uno mismo.
Aprovecha para dormir las horas que corresponden a un buen descanso, también para cuidar tu alimentación con recetas deliciosas y nutritivas, sin descuidar las frutas y las verduras. Es importante comer sano, desde luego, pero también debes permitirte algún capricho de vez en cuando.
No descuides tampoco el ejercicio físico y échale imaginación para mantener la forma en casa. Tienes que permitirte desconectar, tomar un baño relajante, leer un buen libro, escuchar tu música favorita... En definitiva, dedicar algo de tiempo diario a mimarte.
Por ejemplo, es una época perfecta para hacerte una limpieza facial a fondo, para estrenar algún tratamiento corporal, cuidar tu piel o aprovechar para aprender todos los trucos para quitar el esmalte de tus uñas.
Son solo unos cuantos ejemplos, seguro que a ti se te ocurren muchos más.
... y cuida de los demás
En el entorno familiar muy a menudo hay niños y personas mayores. Para ellos suelen ser siempre los cuidados más entregados.
Los niños, después de tanto tiempo sin salir, necesitan mucha comprensión y mucho amor. Aparte de cuidado físico y psicológico, requieren también esos buenos ratitos de juego y diversión, que les brindemos una parte importante de nuestro tiempo.
Podemos pasar un buen rato cambiando su peinado con estas trenzas "boxer", hacer manualidades entre toda la familia; también cocinar su pizza favorita o preparar unas deliciosas palomitas dulces para acompañar una buena peli.
Las personas mayores también pueden disfrutar de todas estas actividades. Ha sido el colectivo más perjudicado por esta crisis y merecen un rato de evasión.
El cuidado de su alimentación y una buena hidratación son esenciales en esta época, más que nunca. También las medidas de higiene y realizar un mínimo de ejercicio físico casero. Y muy importante también procurarles distracciones y ese cuidado emocional tan necesario.
No nos olvidemos de otros miembros de la familia muy especiales, las mascotas. Ahora más que nunca, es muy importante cuidar de su alimentación. Al haberse visto reducidas sus salidas a la calle, puede que muchos lleven una vida un poco más sedentaria de la habitual, por lo que debemos tenerlo en cuenta a la hora de proporcionarles la comida.
Aprovecha este tiempo en casa para pasarlo juntos. Hay muchos juegos que puedes hacer con él para evitar que caiga en el aburrimiento, como esconderle su juguete favorito o enseñarle nuevos trucos. Sin duda, te lo agradecerá y os servirá a ambos para estrechar, todavía más, vuestro vínculo.
Otro factor importante es el aseo de tu mascota..., duchar a tu perro en casa puede ser divertido. Eso sí ¡prepárate todo antes para evitar que, en una distracción, tu perro salga corriendo mojado hacia el salón!
Otras recomendaciones
La limpieza de tu hogar también es fundamental en esta época. Para una desinfección rápida y profunda, prueba nuestro Multiusos con lejía.